A makon ƙarshe na watan Yunin wannan shekarar, kimanin mutane 15,000 a Japan aka kai su asibitoci ta hanyar motar asibiti saboda bugun jini. Mutane bakwai sun mutu, kuma marasa lafiya 516 sun yi rashin lafiya mai tsanani. Yawancin sassan Turai suma sun fuskanci yanayin zafi mai tsanani a watan Yuni, wanda ya kai 40ºC a yankuna da dama. Saboda ɗumamar yanayi, raƙuman zafi sun fi shafar yawancin yankunan duniya a cikin 'yan shekarun nan. Mutane da yawa sun fuskanci yanayin zafi.
A Japan, kimanin mutane 5,000 ne ke mutuwa kowace shekara sakamakon haɗurra yayin da suke wanka a gida. Yawancin waɗannan haɗurra suna faruwa ne a lokacin hunturu, inda ake kyautata zaton babban abin da ke haifar da hakan shi ne girgizar zafi.
Mura da kuma amsawar girgizar zafi sune yanayi na yau da kullun da zafin muhalli zai iya haifar da mummunar illa ga jikin ɗan adam.
Martanin bugun zafi da girgizar zafi
Ciwon zafi kalma ce ta gama gari da ke nuna alamun da ke faruwa lokacin da jikin ɗan adam ba zai iya daidaitawa da yanayi mai zafi da danshi ba. Zafin jiki yana ƙaruwa yayin motsa jiki ko aiki a yanayi mai zafi da danshi. Yawanci, jiki yana yin gumi kuma yana barin zafi ya fita zuwa waje don rage zafinsa. Duk da haka, idan jiki ya yi gumi da yawa kuma ya rasa ruwa da gishiri a ciki, zafin da ke shiga da fita jiki ba zai daidaita ba, kuma zafin jiki zai tashi da ƙarfi, wanda ke haifar da asarar sani da mutuwa a cikin mawuyacin hali. Ciwon zafi na iya faruwa ba kawai a waje ba har ma a cikin gida, lokacin da zafin ɗakin ya tashi. Kimanin kashi 40% na mutanen da ke fama da ciwon zafi a Japan suna kamuwa da shi a cikin gida.
Amsar girgizar zafi na nufin jiki yana lalacewa sakamakon canjin zafin jiki kwatsam. Yanayin da girgizar zafi ke haifarwa galibi yana faruwa ne a lokacin hunturu. Hawan jini yana tashi da faɗuwa, yana lalata jijiyoyin jini a cikin zuciya da kwakwalwa, yana haifar da hare-hare kamar bugun zuciya da bugun jini. Idan ba a yi maganin irin waɗannan yanayi cikin gaggawa ba, sau da yawa yana ci gaba da faruwa, kuma mutuwa ba sabon abu ba ne.
A Japan, mace-mace a bandakuna na karuwa a lokacin hunturu. Ana dumama dakunan zama da sauran dakunan da mutane ke kwana a ciki, amma bandakuna ba sa dumamawa a Japan. Idan mutum ya fita daga ɗaki mai dumi zuwa bandaki mai sanyi ya shiga ruwan zafi, hawan jinin mutum da zafin jikinsa za su tashi su faɗi sosai, wanda hakan zai haifar da bugun zuciya da kwakwalwa.
Idan aka fuskanci bambance-bambancen zafin jiki mai yawa a cikin ɗan gajeren lokaci, misali, lokacin da ake komawa baya tsakanin yanayin sanyi a waje da yanayin dumi a cikin hunturu, mutane na iya jin suma, zazzaɓi, ko rashin lafiya. A lokacin ƙirƙirar na'urorin sanyaya iska, abu ne da aka saba yin gwaje-gwajen sanyaya iska a lokacin hunturu da gwaje-gwajen dumama a lokacin rani. Marubucin ya fuskanci gwajin dumama kuma ya ji suma bayan ya koma baya tsakanin ɗakin gwaji a zafin jiki na -10ºC da ɗakin a zafin jiki na 30ºC na ɗan gajeren lokaci. Wannan gwajin juriya ne na ɗan adam.
Fahimtar Zafin Jiki da Al'ada
Mutane suna da jijiyoyi guda biyar: gani, ji, ƙamshi, ɗanɗani, da taɓawa. Bugu da ƙari, suna jin zafin jiki, zafi, da daidaito. Jin zafin jiki wani ɓangare ne na jin taɓin tactile, kuma masu karɓar zafi da sanyi suna jin zafi da sanyi ta hanyar masu karɓa da ake kira wurare masu dumi da wuraren sanyi, bi da bi. Daga cikin dabbobi masu shayarwa, mutane dabbobi ne masu jure zafi, kuma ana cewa mutane ne kawai za su iya yin tseren marathon a ƙarƙashin rana mai zafi ta bazara. Wannan saboda mutane za su iya rage zafin jikinsu ta hanyar gumi daga fatar jiki gaba ɗaya.
An ce halittu masu rai suna daidaitawa da yanayin da ke canzawa akai-akai don ci gaba da rayuwa da rayuwa. 'Daidaita' yana fassara zuwa 'saba'. Bincike ya nuna cewa idan ya yi zafi ba zato ba tsammani a lokacin rani, haɗarin bugun zafi yana ƙaruwa, musamman a ranakun biyu da na uku, sannan bayan mako guda, mutane suna saba da zafi. Mutane kuma suna saba da sanyi. Mutanen da ke zaune a yankin da yanayin zafin waje na yau da kullun zai iya zama ƙasa da -10ºC za su ji ɗumi a ranar da zafin waje ya tashi zuwa 0ºC. Wasu daga cikinsu na iya sanya T-shirt kuma su yi gumi a ranar da zafin yake 0ºC.
Yanayin zafin da ɗan adam ke ji ya bambanta da yanayin zafin da ake da shi a yanzu. A yankin Tokyo na Japan, mutane da yawa suna jin cewa yana ƙaruwa a watan Afrilu kuma yana ƙaruwa a watan Nuwamba. Duk da haka, bisa ga bayanan yanayi, matsakaicin zafin jiki, mafi ƙaranci, da matsakaicin zafin jiki a watan Afrilu da Nuwamba kusan iri ɗaya ne.
Na'urar Sanyaya da Zafin Jiki
Saboda tasirin dumamar yanayi, raƙuman zafi suna shafar mafi yawan sassan duniya, kuma an sami haɗurra da yawa sakamakon bugun zafi a wannan shekarar. Duk da haka, ana cewa haɗarin mutuwa sakamakon zafi ya ragu sakamakon yaɗuwar na'urorin sanyaya daki.
Na'urorin sanyaya iska suna rage zafi kuma suna hana bugun zafi. A matsayin mafi kyawun hanyar hana bugun zafi, ana ba da shawarar amfani da na'urorin sanyaya iska a cikin gida.
Na'urorin sanyaya daki suna sarrafa zafin jiki da danshi na ɗakin domin samar da yanayi mai daɗi, amma yanayin zafin waje ba ya canzawa. Idan mutane suka yi ta kai-tsaye tsakanin wurare masu bambancin zafin jiki mai yawa, suna fuskantar damuwa mai yawa kuma suna iya yin rashin lafiya saboda canjin yanayin zafi kuma suna iya lalata lafiyarsu.
Ana iya la'akari da waɗannan matakan don guje wa manyan canje-canje a yanayin zafi a cikin ɗan gajeren lokaci dangane da halayen ɗan adam.
- Don hana amsawar girgizar zafi a lokacin hunturu, kiyaye bambancin zafin jiki tsakanin ɗakuna cikin 10ºC.
– Domin hana bugun zafi a lokacin rani, a kiyaye bambancin zafin jiki tsakanin yanayin zafi na waje da na cikin gida a cikin 10ºC. Yana da kyau a canza yanayin zafin ɗakin ta amfani da na'urar sanyaya iska, bisa ga yanayin zafi da danshi na waje da aka gano.
– Idan ana komawa gida da waje, a samar da yanayi ko sarari na matsakaicin zafin jiki sannan a zauna a wurin na ɗan lokaci don saba da muhalli, sannan a shiga ko fita.
Bincike kan na'urar sanyaya daki, gidaje, kayan aiki, halayen ɗan adam, da sauransu ya zama dole domin rage lalacewar lafiya da sauyin yanayin zafi ke haifarwa. Ana fatan za a samar da kayayyakin na'urar sanyaya daki da ke ɗauke da waɗannan sakamakon bincike a nan gaba.
Lokacin Saƙo: Oktoba-19-2022
