Yn ystod wythnos olaf mis Mehefin eleni, cafodd tua 15,000 o bobl yn Japan eu cludo i gyfleusterau meddygol mewn ambiwlans oherwydd strôc gwres. Bu saith marwolaeth, ac roedd 516 o gleifion yn ddifrifol wael. Profodd y rhan fwyaf o rannau o Ewrop dymheredd anarferol o uchel ym mis Mehefin hefyd, gan gyrraedd 40ºC mewn sawl rhanbarth. Oherwydd cynhesu byd-eang, mae tonnau gwres wedi bod yn taro'r rhan fwyaf o rannau o'r byd yn amlach yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Mae llawer o bobl wedi cael eu heffeithio gan y tonnau gwres.
Yn Japan, mae tua 5,000 o bobl yn marw bob blwyddyn o ganlyniad i ddamweiniau wrth gael bath gartref. Mae'r rhan fwyaf o'r damweiniau hyn yn digwydd yn y gaeaf, a'r prif achos tybiedig yw ymateb sioc gwres.
Mae strôc gwres ac ymateb i sioc gwres yn achosion nodweddiadol lle gall tymheredd yr amgylchedd achosi niwed angheuol i'r corff dynol.
Strôc Gwres ac Ymateb i Sioc Gwres
Mae strôc gwres yn derm cyffredinol am symptomau sy'n digwydd pan na all y corff dynol addasu i amgylchedd poeth a llaith. Mae tymheredd y corff yn codi yn ystod ymarfer corff neu weithio mewn amgylchedd poeth a llaith. Fel arfer, mae'r corff yn chwysu ac yn caniatáu i'r gwres ddianc i'r tu allan er mwyn gostwng ei dymheredd. Fodd bynnag, os yw'r corff yn chwysu gormod ac yn colli dŵr a halen yn fewnol, bydd y gwres sy'n mynd i mewn ac allan o'r corff yn anghytbwys, a bydd tymheredd y corff yn codi'n sydyn, gan arwain at golli ymwybyddiaeth a marwolaeth mewn achosion difrifol. Gall strôc gwres ddigwydd nid yn unig yn yr awyr agored ond hefyd dan do, pan fydd tymheredd yr ystafell yn codi. Mae tua 40% o bobl sy'n dioddef o strôc gwres yn Japan yn ei ddatblygu dan do.
Mae ymateb i sioc gwres yn golygu bod y corff yn cael ei niweidio gan newid sydyn mewn tymheredd. Mae cyflyrau a achosir gan sioc gwres yn aml yn digwydd yn y gaeaf. Mae pwysedd gwaed yn codi ac yn gostwng, gan niweidio pibellau gwaed yn y galon a'r ymennydd, gan achosi ymosodiadau fel trawiad ar y galon a strôc. Os na chaiff cyflyrau o'r fath eu trin ar frys, mae canlyniadau difrifol yn aml yn parhau, ac nid yw marwolaeth yn anghyffredin.
Yn Japan, mae marwolaethau mewn ystafelloedd ymolchi yn cynyddu yn y gaeaf. Mae ystafelloedd byw ac ystafelloedd eraill y mae pobl yn treulio amser ynddynt wedi'u cynhesu, ond yn aml nid yw ystafelloedd ymolchi wedi'u cynhesu yn Japan. Pan fydd person yn mynd o ystafell gynnes i ystafell ymolchi oer ac yn plymio i ddŵr poeth, bydd pwysedd gwaed a thymheredd corff y person yn codi ac yn gostwng yn sydyn, gan achosi trawiadau ar y galon a'r ymennydd.
Pan gânt eu hamlygu i wahaniaethau tymheredd eang dros gyfnod byr, er enghraifft, wrth fynd yn ôl ac ymlaen rhwng amgylcheddau oer yn yr awyr agored a chynnes dan do yn y gaeaf, gall pobl deimlo'n llewygu, yn dioddef o dwymyn, neu'n sâl. Yn ystod datblygiad cyflyrwyr aer, mae'n gyffredin cynnal profion oeri yn y gaeaf a phrofion gwresogi yn yr haf. Profodd yr awdur brawf gwresogi a theimlodd yn llewygu ar ôl mynd yn ôl ac ymlaen rhwng yr ystafell brawf ar dymheredd o –10ºC a'r ystafell ar dymheredd o 30ºC dros gyfnod byr. Prawf dygnwch dynol oedd hwn.
Synhwyro Tymheredd ac Arferiad
Mae gan fodau dynol bum synnwyr: golwg, clyw, arogl, blas a chyffwrdd. Yn ogystal, maent yn synhwyro tymheredd, poen a chydbwysedd. Mae'r synnwyr tymheredd yn rhan o'r synnwyr cyffyrddol, ac mae gwres ac oerfel yn cael eu teimlo gan y derbynyddion o'r enw mannau cynnes a mannau oer, yn y drefn honno. Ymhlith mamaliaid, mae bodau dynol yn anifeiliaid sy'n gwrthsefyll gwres, a dywedir mai dim ond bodau dynol all redeg marathonau o dan haul crasboeth yr haf. Mae hyn oherwydd y gall bodau dynol ostwng tymheredd eu corff trwy chwysu o groen y corff cyfan.
Dywedir bod bodau byw yn addasu i'r amgylchedd sy'n newid yn barhaus i gynnal bywyd a bywoliaeth. Mae 'addasu' yn cyfieithu i 'arfer'. Mae astudiaethau wedi dangos pan fydd hi'n mynd yn boeth yn sydyn yn yr haf, bod y risg o strôc gwres yn cynyddu, yn enwedig ar yr ail a'r trydydd diwrnod, yna ar ôl wythnos, mae bodau dynol yn dod i arfer â'r gwres. Mae bodau dynol hefyd yn dod i arfer â'r oerfel. Bydd pobl sy'n byw mewn ardal lle gall y tymheredd allanol arferol fod mor isel â –10ºC yn teimlo'n gynnes ar ddiwrnod pan fydd y tymheredd allanol yn codi i 0ºC. Gall rhai ohonynt wisgo crys-T a mynd yn chwyslyd ar ddiwrnod pan fydd y tymheredd yn 0ºC.
Mae'r tymheredd y mae bodau dynol yn ei ganfod yn wahanol i'r tymheredd gwirioneddol. Yn ardal Tokyo yn Japan, mae llawer o bobl yn teimlo ei bod hi'n mynd yn gynhesach ym mis Ebrill ac yn oerach ym mis Tachwedd. Fodd bynnag, yn ôl data meteorolegol, mae'r tymheredd uchaf, isaf a chyfartalog ym mis Ebrill a mis Tachwedd tua'r un fath.
Aerdymheru a Rheoli Tymheredd
Oherwydd effeithiau cynhesu byd-eang, mae tonnau gwres yn taro'r rhan fwyaf o rannau o'r byd, ac mae llawer o ddamweiniau oherwydd strôc gwres wedi digwydd eleni hefyd. Fodd bynnag, dywedir bod y risg o farwolaeth sy'n gysylltiedig â gwres wedi lleihau gyda lledaeniad aerdymheru.
Mae cyflyrwyr aer yn meddalu'r gwres ac yn atal strôc gwres. Fel y mesur atal strôc gwres mwyaf effeithiol, argymhellir defnyddio cyflyrwyr aer dan do.
Mae cyflyrwyr aer yn rheoli tymheredd a lleithder yr ystafell er mwyn creu sefyllfa gyfforddus, ond nid yw cyflwr tymheredd yr awyr agored yn newid. Pan fydd pobl yn mynd yn ôl ac ymlaen rhwng lleoedd â gwahaniaethau tymheredd mawr, maent yn dioddef o fwy o straen a gallant fynd yn sâl oherwydd newidiadau tymheredd a gallant niweidio eu hiechyd.
Gellir ystyried y mesurau canlynol i osgoi newidiadau tymheredd mawr dros gyfnod byr o amser mewn perthynas ag ymddygiad dynol.
– Er mwyn atal ymatebion sioc gwres yn y gaeaf, cadwch y gwahaniaeth tymheredd rhwng ystafelloedd o fewn 10ºC.
– Er mwyn atal strôc gwres yn yr haf, cadwch y gwahaniaeth tymheredd rhwng y tymheredd awyr agored a'r tymheredd dan do o fewn 10ºC. Mae'n ymddangos yn effeithiol newid gosodiad tymheredd yr ystafell trwy ddefnyddio aerdymheru, yn ôl y tymheredd a'r lleithder awyr agored a ganfyddir.
– Wrth fynd yn ôl ac ymlaen dan do ac yn yr awyr agored, crëwch gyflwr neu ofod tymheredd canolradd ac arhoswch yno am ychydig i ddod i arfer â'r amgylchedd, ac yna ewch i mewn neu allan.
Mae angen ymchwil ar aerdymheru, tai, offer, ymddygiad dynol, ac ati er mwyn lleihau'r niwed i iechyd a achosir gan newidiadau tymheredd. Gobeithir y bydd cynhyrchion aerdymheru sy'n ymgorffori'r canlyniadau ymchwil hyn yn cael eu datblygu yn y dyfodol.
Amser postio: Hydref-19-2022
